COMBAT SYSTEMA

 

Combat Systema ist ein wissenschaftlich fundiertes Selbstverteidigungssystem entwickelt von Kevin Secours.

 

Trainingsinhalte:

  • Gewaltvermeidungsstrategien, Konfliktpsychologie
  • Verständnis biomechanischer Prinzipien der Körperstruktur
  • Durch Stresstests finden wir heraus was funktioniert
  • Einbezug von Improvisierten Waffen (Alltagsgegenstände)
  • Verhalten in Extremsituationen (Mehrfache oder bewaffnete Angreifer….)

 

Systema Homo Ludens

 

Systema Homo Ludens („Der spielende Mensch“) ist eine effektive, kreative, ganzheitliche Kampfkunst-Methode entwickelt von Alex Kostic.

 

Trainingsinhalte:

 

  • Verbesserung der körpereigenen Fähigkeiten
  • biomechanische Übungen
  • verschiedene FreePlay Szenarios
  • Entdecken der individuellen Möglichkeiten in Kampf

 

 

Systema-Bewegungs-Flow

 

Systema-Bewegungs-Flow ist ein fließendes Bewegungstraining basierend auf Systema-Prinzipien. Fördernd für Bewegungsinteressierte und SportlerInnen aller Art.

 

Trainingsinhalte:

  • Bewusstwerdung und Erweiterung der eigenen Bewegungsmöglichkeiten mithilfe der Atmung
  • Überwindung von Hindernissen im Flow
  • Kreative Kräftigung des Körpers
  • Reaktions und Koordinationsübungen

 

Systema

 

Systema ist der Ursprung der oben genannten eher modernen Stile und somit auch unserer. Bei dieser russischen Kampfkunst stehen fließende Bewegungen, konstanter Fluss und Improvisationsvermögen im Mittelpunkt.

Die wichtigsten Prinzipien:

  • konstante Atmung, Struktur, entspannte und kontinuierliche Bewegung
  • Kontrolle der eigenen Emotionen unter Stress
  • Selbstverteidigung, Überlebenstraining