Gracie Jiu Jitsu

 

Tag 1 :

 

• Gracie Jiu Jitsu Geschichte und Dojo Etiquette

• Warm up Übungen Solo und Partner Drills

• Selbstverteidigung im Stand

• Die Guard

• Yoga cool down

 

Tag 2 :

 

• Warm up

• Opening Passing

• Defending the Guard

• Selbstverteidigung vom Boden

• Yoga cool down

Kosten 40 € 

 

Anmeldung und Infos:

 

genskebjj@gmail.com

 

Thomas wird zukünftig Donnerstags um 18:00 Uhr bei uns Jiu Jitsu Unterrichten.