Ganzheitliche Selbstverteidigung
Im Systema streben wir nach einem freien Körper, frei von Spannungen, voller Ausdauer, Flexibilität, müheloser Bewegung und explosivem Potenzial ; der „Geist“ ist ruhig und frei
Ziel ist es, dich selbst, in herausfordernden Situationen, kennenzulernen. Dein Bewegungspotential zu entfalten und in Kampfsituationen zu testen.
Wir lernen mithilfe von Atemübungen unsere Psyche kennen und ihren Einfluss auf den Körper zu kontrollieren.
Die „Angreifer“ im Training sind wie Spiegel für unsere negativen Denkmuster und Gewohnheiten. In Wahrheit kämpfen wir die meiste Zeit gegen uns selbst.
Wir stellen uns unseren Ängsten und wachsen gemeinsam zu friedvollen Kriegern heran.
Trainingsinhalte:
- Kontrolle der eigenen Emotionen unter Stress
- Selbstverteidigung gegen: Mehrfache Angreifer, größere schwerere Angreifer, bewaffnete Angreifer-Umgang mit Limitierungen, Verletzungen…
- Nothilfe-Personenschutz
- Überlebenstraining
- Gewaltprävention
Wir trainieren auf verschiedensten Terrain z.b. Wald, Park.... Sowohl bei Nacht als auch bei Tag.
DU bist JETZT bei uns willkommen, wenn du zu einem kostenfreien Probetraining vorbeikommen willst.