Ganzheitliche Selbstverteidigung für Frauen
Möchtest du lernen, wie du bedrohliche Situationen auf der Straße oder im engsten Umfeld am besten bewältigen kannst?
Die meisten Selbstverteidigungssysteme, insbesondere diejenigen für Frauen, lehren einfache und effektive Techniken, wie du dich in den kritischsten Momenten schützen kannst, sei es durch
gezielte Schläge in die Augen, in den Schritt oder gegen den Kehlkopf des Angreifers.
Doch selbst die beste Technik verliert an Wert, wenn dich die Angst im Ernstfall handlungsunfähig macht.
Ebenso wenig nützt es dir, die Gefahr einer Situation erst zu spät zu erkennen.
In unserem Kurs bieten wir dir die Möglichkeit, Folgendes zu erlernen:
- Die Interpretation von Signalen der Intuition und Körpersprache sowie die gezielte Reaktion darauf.
- Wie du erlernte Schlagtechniken im Ernstfall zur Selbstverteidigung einsetzen kannst.
- Das Kennenlernen deiner eigenen Ängste und Aggressionen, um sie gezielt und konstruktiv einzusetzen.
- Befreiungstechniken aus verschiedenen Griffen, wie Handgelenksgriffen, Halsumklammerungen oder Haare ziehen
- Effektive Fluchtstrategien. Das frühzeitige Erkennen möglicher Gefahrensituationen.
Wir laden dich dazu ein, jederzeit deine persönlichen Grenzen zu achten und offen zu kommunizieren.
Es kann vorkommen, dass die realistisch nachgestellten Szenarien herausfordernd sein können und möglicherweise an vergangene Traumata erinnern.
Der Kurs vermittelt Werkzeuge, die dir helfen, Emotionen zu regulieren, wieder zu dir selbst zu finden und handlungsfähig zu sein.
Diese Fähigkeiten sind nicht nur in Extremsituationen, sondern auch im Alltag von Nutzen.
Im Verlauf des Kurses wirst du deine Komfortzone erweitern und an Selbstsicherheit gewinnen.
Falls du unsicher bist, ob dieser Kurs das Richtige für dich ist oder Fragen hast, zögere nicht, dich unter info@arrow-systema-leipzig.de bei uns zu melden.
Die Kursstruktur hat sich in vergangenen Jahren bewährt und wir sind dankbar ihn euch auch dieses Jahr wieder anbieten zu können.
Wann:
immer Mittwochs:
10.01.2024 18.00 - 20.00 Uhr
17.01.2024 18.00 - 20.00 Uhr
24.01.2024 18.00 - 20.00 Uhr
31.01.2024 18.00 - 20.00 Uhr
07.02.2024 18.00 - 20.00 Uhr
14.02.2024 18.00 - 20.00 Uhr
21.02.2024 18.00 - 20.00 Uhr
Ihr bekommt Trainingsinspirationen (Hausaufgaben), die ihr in euren Alltag einbauen, könnt, um euch auf die nächste Einheit vorzubereiten.
Kurskosten:
Wir unterstützen die Idee, den Kurs mit einer Freundin zu buchen.
Auf diese Art könnt ihr gemeinsam üben und euch gegenseitig unterstützen.
Einzelpreis 150 €
Paar-Preis 230 €
ab dem 01.01.2024 steigt der Preis um 30 €
Schickt uns einfach eine Mail mit dem Namen
aller Teilnehmerinnen, dann bekommt ihr die Kontodaten zugeschickt.
Sobald eure Überweisung bei uns eingegangen ist, seid ihr angemeldet.
Mail an: info@arrow-systema-leipzig.de
Wo:
Im Südwesten Leipzigs.
Die genaue Location im Südwesten Leipzigs wird abhängig von der Teilnehmerinnenzahl spätestens einige Tage vor Seminarbeginn per E-Mail bekannt gegeben.
Du bist herzlich willkommen, unabhängig von deinem Wissensstand und Fitnesslevel.
Voraussetzungen:
Körperliche und psychische Gesundheit.
Durch den Kurs begleitet euch :
Daniel Attila
Daniel Attila:
- Gewalt-Präventions-trainer
- Selbstverteidigungslehrer
- Systema-Instructor
- Wildnispädagoge
- Survivaltrainer