Intensiv-Seminar Atmung

Intensiv-Seminar Atmung

Hältst du bereits bei kleinstem Stress, z.B.  beim Hinsetzen, unbewusst die Luft an?

 

Dieses Seminar wird dir die Auswirkungen dieses Verhaltens auf Körper und Geist bewusst machen.

Das Anhalten des Atems sorgt für den Anstieg von Angst und Stress.

Es beeinflusst die Ausdauer und das Kraftlevel. Aufgrund von Sauerstoffunterversorgung wird die Entscheidungsfindung verlangsamt, was in extremen Fällen zum „Freeze“-Reflex führen kann.

 

In diesem Seminar lernst du:

 

- deine Angst praktisch in einem sicherem und kontrolliertem Rahmen kennen

- deine Herzfrequenz zu regulieren

- taktische Atemtechniken für Stress oder Extremsituationen

- den Einfluss der Atmung auf unsere Performance

- dich selbst aus einer neuen Perspektive kennen

 

Das Seminar ist offen für alle. TeilnehmerInnenzahl ist begrenzt.